Imunoblog (strana 13)
Máme len jedno telo, preto je dôležité sa oň starať s rozumom. Prinášame vám odborné rady a tipy z oblasti tréningu imunity a celkovej starostlivosti, ktoré sú určené pre každého z vás.
-
Lyžovačkou k lepšej imunite!
Imunitu si treba budovať postupne a aj zima na lyžiach môže byť naším kľúčom k jej zlepšeniu. Sneh si vychutnávame v rôznych podobách, od populárneho snowboardingu, cez akčný skialpinizmus či čarovný freeride (lyžovanie alebo snowboard na zasnežených svahoch), až po snow-walk, čo... -
Stres a jeho dopad na imunitný systém
Rokmi sa stal stres bežnou súčasťou našich životov. Neustále sa niekam ponáhľame, nestíhame, povinností je veľa a času tak málo. Zvládanie stresových situácii, osvojovanie si relaxačných techník a zaručených tipov ako „vypnúť“ sa stalo akýmsi trendom. Teória je ale jedna... -
Ktoré potraviny by nemali chýbať vo vašom jedálničku a podporia váš imunitný systém?
Až 70 % imunitných buniek sa nachádza v črevách. Niet teda pochýb o tom, že zdravý a silný imunitný systém do veľkej miery ovplyvňuje aj naša črevná mikroflóra. Naše telo pritom potrebuje celý rad vitamínov a minerálov, ktoré mu pomáhajú bojovať s chorobami... -
Menej „depky“ a stresu = menej chorôb
Pri udržiavaní psychického a fyzického zdravia je veľmi dôležitá rovnováha pri regulácii metabolických a fyziologických pochodov prostredníctvom nervového, endokrinného a imunitného systému. Ak ste zdraví, žijete správnym životným štýlom a ste vo veku do 60 rokov, máte svoju imunitu... -
Ako využiť letné slnko pre naše zdravie?
UVA lúče aktivujú v koži melanín, ktorý v nej už vznikol v minulosti. Výsledkom je tzv. skoré hnednutie pokožky, ku ktorému ale nedochádza u ľudí s kožným fototypom I. UVA má na jednej strane pozitívny vplyv na imunitu kože, čo sa využíva pri liečbe niektorých kožných chorôb... -
Ako podporiť imunitný systém počas dospievania?
V súčasnosti máme viacero možností, ako ovplyvniť miernejšie poruchy imunitného systému v detskom veku pomocou rôznych látok prírodného pôvodu. Ide väčšinou o účinné látky, ktoré do imunitného systému dieťaťa zasahujú nešpecificky na rôznych úrovniach. Sú buď voľnopredajné, alebo...