Články s tagom: Imunita
Máme len jedno telo, preto je dôležité sa oň starať s rozumom. Prinášame vám odborné rady a tipy z oblasti tréningu imunity a celkovej starostlivosti, ktoré sú určené pre každého z vás.
-
Čistota nadovšetko? Pozrime sa, čo na to imunitný systém.
V škôlkach sa objavujú prvé soplíky, v práci prvé pokašliavania a doma na poličke si svoje prvé miesto znovu obsadzuje starý známy dezinfekčný gél. Ruky si umývame o niečo častejšie, poctivo utierame kľučky a keď dieťa zdvihne niečo zo zeme, mysľou už v taške hľadáme vlhčené servítky... -
Prečo nás zmeny vyčerpávajú, aj keď sú častokrát prospešné?
Leto so sebou prirodzene prináša voľnejší režim. Chodíme na dovolenky, výlety, festivaly, opekačky, trávime dlhé večery s priateľmi a žijeme dni, ktoré nemajú presný harmonogram. Sme šťastní, socializovaní a oddýchnutí. No prečo je potom začiatok jesene pre nás tak ťažký? A ako to... -
Prečo nám sezónne jedenie prospieva?
Zahryznúť sa v horúcom lete do šťavnatej broskyne, paradajky či uhorky a v sychravej jeseni si uvariť teplú tekvicovú polievku… to je niečo, na čo sa zbiehajú slinky už po prečítaní týchto riadkov. Povedali by ste, že za tieto chute v skutočnosti nemôže počasie, ale naše telo? Prečo... -
Prečo ochorieme práve na dovolenke?
Stáva sa to aj vám? Celý rok idete v tempe: budík skoro ráno, pracovný kalendár plný, doma ďalšie povinnosti… Nezastavíte sa. A potom príde vytúžený týždeň roka - dovolenka. Vybalíte kufre, sadnete si na lehátko a v tom to začne. Škrabanie v krku, nádcha alebo dokonca teplota. ... -
Máte dosť ľudí? Možno ich má dosť aj vaša imunita.
Poznáte ten pocit, keď sa po celom dni zvalíte do ticha svojho domova a nevládzete odpísať ani na jednoduchú správu v rodinnom chate? Nie ste v tom sami. Dnes na nás medziľudské interakcie striehnu doslova na každom kroku. Práca, priatelia, rodina, ale aj sociálne siete, e-maily ... -
Keď je málo spánku, je aj menej imunity. Viete, prečo?
Všimli ste si, že v dnešnej dobe je spánok častokrát podceňovaný? Máme ho menej, aby sme stihli viac. Viac povinností v práci aj doma. Po náročnom dni si chceme dopriať aspoň jeden diel seriálu alebo ešte chvíľu scrollovať pred spaním. Koľkokrát ste si však povedali, že “keď dnes...