Imunoblog (strana 7)
Máme len jedno telo, preto je dôležité sa oň starať s rozumom. Prinášame vám odborné rady a tipy z oblasti tréningu imunity a celkovej starostlivosti, ktoré sú určené pre každého z vás.
-
Menštruačný cyklus a imunita
Ženy podliehajú najväčšiemu riziku nákazy vírusmi či baktériami vrátane herpesu, HIV a ľudského papilomavírusu v polovici menštruačného cyklu, počas ovulácie. Štúdia zo Španielska potvrdila tento fakt, odhalený už dávnejšie a zároveň vysvetlila príčinu. Sú ňou vysoké hladiny... -
Otužovanie: Prečo ho váš organizmus miluje, keď ho vy nenávidíte?
Srdce pumpuje do tela krv rýchlejšie ako je svetový rekord Usaina Bolta. Nádych sa s výdychom strieda častejšie než nové vyhlášky zákonov. A telo je prvé sekundy paralyzované šokom, akoby ste práve v kúpeľni zbadali svojho nadriadeného. Panenská reakcia organizmu na otužovanie je... -
Jesenná únava: Mýtus alebo fakt?
Vedeli ste, že na jesennú únavu majú vedci jednoduchšie vysvetlenie než na tú jarnú? Jednoducho: slnko v tomto období vidíme len od siedmej do štvrtej, čo nie je ani polovica dňa. Aby sa s tým mozog vyrovnal, produkuje spánkový hormón – melatonín. Máte ho v tele viac... -
Pohybom k zdraviu dieťaťa
Pár prechádzok v parku, niekoľko naháňačiek s kamarátmi či jeden futbalový zápas rýchlo zaženú mračná detských chorôb. Napríklad taká detská obezita sa pohybu neuveriteľne bojí. Naopak, šport priťahuje kvalitný spánok, silnejšie kosti a kĺby či lepšie okysličenie mozgu... -
Leto bez starostí: Ako sa vyhnúť črevnej chrípke?
Slnko hreje, jedlo vonia a opatrnosť má dovolenku. Každý si chce oddych užiť bez obmedzení. A keď to už náhodou preženiete, telo sa s veľkou výčitkou prihlási o slovo. Úsmev na tvári vystrieda hlboká vráska, najlepším priateľom sa stane toaleta a posteľ. Na striedačku a v presných... -
Viete, ako sa v lete starať o svoju pokožku?
Koľko toho máte počas dňa vypiť? Na každých 15 kg hmotnosti potrebujete pol litra tekutín. V lete nezaškodí, ak vypijete viac. Dostatočne hydratovaná pokožka je elastickejšia, menej náchylnejšia na starnutie a vznik vrások. No káva, mlieko či sladené nápoje do denného množstva...